Cardiología

El Corazón ante la Depresión

La depresión es una de las enfermedades más frecuentes y afecta ya a más de 350 millones de personas en todo el mundo.

Un trabajo publicado en la revista “Journal of the American College of Cardiology“, informa que la depresión se asocia además a muchas dolencias cardiovasculares; Es posible que esta aumente el riesgo de sufrir un infarto y fallecer si no atendemos la enfermedad adecuadamente. Te invitamos a que tengas en cuenta la siguiente información.

Depresión y Problemas Cardíacos

La depresión es, hoy en día, uno de los mayores problemas de salud pública. Según la OMS, la depresión será la primera causa de discapacidad y de bajas laborales en un futuro próximo al año 2030.

Socialmente, la depresión sigue “trivializándose” y no se llega a comprender el impacto psicológico que implica para cada persona.

La complejidad social y personal de esta enfermedad es elevada, debemos tener en cuenta que la depresión está afectando a la salud cardiovascular de la población.

Un estudio realizado por las instituciones de Columbia University Medical Center, la Harvard Medical School de Boston y la Harvard School of Public Health; arrojó información relacionada con la depresión y las enfermedades cardiovasculares.

Se hizo un seguimiento a 63,469 mujeres que al inicio del programa no presentaban enfermedades cardiovasculares, pero sí tenían un diagnóstico de depresión.

El estudio duró 8 años, y los resultados fueron muy llamativos: el 49% de las mujeres que no habían superado la depresión padecían problemas coronarios.

El desarrollo de infartos iba relacionado a su vez con otras tres variables que se sumaban a la propia depresión: hipertensión, colesterol y predisposición genética a determinados problemas coronarios.

En la Washington University School of Medicine y en el centro St. Louis Veterans Affairs Medical Center, llevaron a cabo su propio estudio; los resultados fueron los siguientes:

Los hombres tienen la misma probabilidad de desarrollar enfermedad del corazón si han sido diagnosticados de depresión.

La probabilidad de sufrir insuficiencias, anginas o infarto es el doble que en hombres que no padecen esta enfermedad.

Si sufrimos de depresión, ¿cómo debemos lidiar con las enfermedades del corazón?

Una de las principales razones por las que las personas con depresión padecen enfermedades cardíacas es porque dejan de cuidarse. Hay una mala alimentación, no se descansa lo suficiente y se deja de hacer ejercicio, provocando una baja de sus defensas.

Muchas personas con depresión se aíslan socialmente y dejan de hacerse chequeos de rutina, tanto para la depresión como para conocer aspectos como la tensión o el nivel de colesterol.

La depresión puede provocar una pérdida de peso significativa o, por lo contrario, obesidad.

Los pacientes con depresión deben estar muy atentos a los efectos secundarios de los medicamentos que utilizan. Para obtener el medicamento adecuado es importante mantener una comunicación con el médico.

Los pacientes con depresión deben contar con un buen apoyo familiar y una atención especializada.

Prevención

El mantenerte física y mentalmente sano puede ayudar a tu corazón. Una buena alimentación, la actividad física y otras conductas, pueden ayudar a prevenir o reducir la depresión.

Agrupamos algunos consejos que te podrán ayudar a tener una buena salud mental y cardiaca:

Acude con un profesional. En caso de tener depresión, pero no sufres de problemas cardíacos, habla con un especialista de la salud mental sobre formas en que puedes tratar tu depresión
Si te han diagnosticado un problema cardiaco, habla con tu médico sobre cualquier sentimiento de depresión que tengas. En caso de ser necesario, el médico te recetará medicamentos y te dirá qué hábitos saludables pueden ayudarte a mejorar tanto la salud de tu corazón como tu salud mental
Realiza actividad física de forma constante: El realizar ejercicio mejora el estado de ánimo y mantiene los vasos sanguíneos fuertes y saludables
Mantén una dieta saludable
No fumes
Recibe apoyo de tus seres queridos. Habla sobre tus sentimientos con familiares o amigos en los que confíes

Es esencial consultar a un especialista en Cardiología para diagnosticar cualquier problema relacionado a enfermedades cardiovasculares y poder comenzar un tratamiento que te ayude a controlar los síntomas.

Al momento de consultar a tu Cardiólogo procura llevar un registro de tus dolores con una descripción detallada de los síntomas, duración y qué crees que los desencadenó. También menciona cualquier medicamento que estés tomando.

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