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Ginecología y Obstetricia

Consejos para prepararse para un Parto Natural

Los partos en los últimos años se han convertido en una cesárea obligada, dejando de lado lo natural, por miedos , mentiras o gurú, te enseñamos algunos consejos claves para poder tener un parto completamente natural.

Consejos para prepararse para un Parto Natural

A menudo las futuras madres durante el embarazo sienten como si la vida se moviera más y más rápido todo el tiempo, pero una vez que están en la sala de partos, las cosas parecen estar desacelerando. Para que el tiempo adicional en la sala de partos sea menos doloroso y más ameno, es útil saber cómo volver más manejable el duro trabajo de dar a luz.

Con la finalidad de ayudar, especialmente a las madres primerizas, a continuación se enumeran algunos consejos que les ayudarán a tener un parto sin complicaciones una vez que estén en la sala de partos.

  • Busquen cómo estar más relajadas, fuertes, y flexibles. Una manera de conseguir esto es a través de ciertas prácticas como el yoga, mediante el cual no solo es posible aprender a concentrarse y relajarse, sino también se obtiene flexibilidad en todo el cuerpo, incluyendo la vagina. Se recomienda buscar opciones de yoga prenatal, las cuales son cada vez más abundantes, también deben procurar la práctica de ejercicios que les brindan fuerza y resistencia, sin que sean de alto rigor para evitar dañar al bebé

El yoga ayuda a las embarazadas en la elasticidad

  • Digan “no” a la negatividad. Algunos educadores del parto creen que las imágenes gráficas, los cuentos catastróficos y las palabras de desaliento pueden afectar al subconsciente y crear un bloqueo mental en el momento de dar a luz; en el mejor de los casos, los pensamientos negativos harán que el trabajo sea estresante, y en el peor, harán que se intensifique el dolor. Cambien el canal en el televisor, desconéctense o aléjense cuando algún tema les haga sentir incómodas, asimismo, protéjanse de las personas que busquen infundirles temor, así sea con anécdotas propias o de alguien muy cercano.
  • Soporte y seguridad. Los/as “doulas” son profesionales no médicos capacitados para proporcionar apoyo emocional y físico, así como información a las mujeres durante el embarazo y el parto. Los estudios han encontrado que con el apoyo continuo de una doula entrenada, los tiempos de parto son más cortos y la necesidad de epidurales, cesáreas, oxitocina para la inducción y fórceps se reducen a la mitad. Otro estudio concluyó que las mujeres que recibieron apoyo a través de un programa de doula tenían más probabilidades de amamantar sin complicaciones.

Las doulas pueden ser de gran apoyo emocional en el parto

  • Mantenerse fiel a ustedes mismas. El esfuerzo del parto es transformador, sin embargo no tienen que cambiar en sus creencias. Las personas pueden presionar con todo tipo de sugerencias sobre ustedes durante el momento del parto; escúchenlos, pero no sientan que tienen que estar de acuerdo con ellos. Es su cuerpo, su bebé y su esfuerzo, así que adhiéranse a sus convicciones.

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