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Ginecología y Obstetricia

¿Cómo puedo recuperarme de la cesárea más rápido?

Recuperarse de una cesárea es lo que todo mamá busca sin dudarlo, existen diferentes actividades y consejos para la recuperación que ayudarán a la madre a regresar a su estilo de vida normal más rápido y eficazmente.

¿Cómo puedo recuperarme de la cesárea más rápido?

Ya sea que tu parto sea natural o cesárea, ambos implican un desgaste físico extremo debido a los cambios y sentimientos por los que tu cuerpo pasó durante 9 meses.

¡Levantate tan pronto como puedas!

Es muy importante que te le levantes y camines un día después de tu cesárea, puede sonar difícil, pensar en que afecte en tu recuperación, pero por el contrario esto te ayudará a tu mejoría aunque debes de tener límites y no esforzarte demasiado si aún no te sientes preparada.

Parto-Humanizado 

 

 

Evita las escaleras

Características del parto 

El uso de las escaleras justo después de tu cesárea va a ser algo complicado, los médicos expertos recomiendan no hacerlo tanto o evitarlo completamente de ser posible. Si tu casa es de más de una planta, lo ideal es que pases un tiempo en el primer nivel.

Come saludable

 Parto humanizado en México

Enfócate en alimentos nutritivos y en ingerir muchos líquidos, beber mucha agua te ayudará en la recuperación después de la cesárea y cualquier otro tipo de operaciones. El cuerpo necesita cerrar las heridas y regresar a su estado anterior, por lo que necesita de vitaminas y energía para lograrlo.

Cuida la ropa que usas 

Beneficios del parto humanizado 

 

Quizá la mejor opción es obtener ropa nueva por un tiempo para después de tu cesárea, es recomendable usar ropa más holgada que no tenga contacto con la incisión. Recomendamos también que no uses pantalón por un tiempo, opta por vestidos, o ropa que te ayuda a sentirte cómoda.

Necesitas ayuda física

Es posible que algunas cosas te causen dolor después de la cesárea, los movimientos bruscos, la risa o el movimiento de objetos. Trata de presionar tu área abdominal cada vez que lo hagas, cuando te rías, cuando tosas o estornudes.

Y también emocional

No importa si tu intervención fue previamente acordada o una decisión repentina, una cesárea no es algo fácil, si la opción natural no fue para ti, no debes sentirte que optaste por una salida fácil, si es la mejor opción para ti y tu bebé, nunca debes de avergonzarte.
 

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