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Reumatología

¿Cómo prevenir enfermedades reumáticas?

Las enfermedades reumáticas pueden aparecer en cualquier momento y al ser una situación donde no aparecen síntomas, es importante cuidarse con las siguientes recomendaciones.

¿Cómo prevenir enfermedades reumáticas?
Enfermedades reumáticas se conocen más de 200 por lo que es importante el cuidado de nuestro cuerpo para evitar que alguna de estas situaciones puedan afectarnos a nivel reumatológico; entre las cosas que podemos hacer para prevenir dichas afecciones son las siguientes:

Control de Peso
La alimentación es base para una buena salud.


Es muy importante llevar una dieta balanceada que permita tener un peso adecuado en base a la altura y fisonomía. El sobrepeso ocasiona que las articulaciones tengan más desgaste cuando el cuerpo se desplaza.


Acudir al médico
En caso de tener inflamación, dolor y rigidez en el movimiento del cuerpo, no es recomendable automedicarse con antiinflamatorios (que quizá pueden esconder los síntomas pero no la enfermedad), deben hacerse revisiones y seguir el tratamiento correspondiente.

Actividad física controlada
El ejercicio ayuda a oxigenar y trabajar todo el cuerpo

Se recomienda hacer ejercicio sin forzar el cuerpo, ya que un exceso de movimiento desgasta los músculos, tejidos y cartílagos.
El tiempo sugerido para correr son 20 minutos al día, usando calzado correcto que proteja contra el impacto con el piso y hacerlo en lugares adecuados donde el camino no tenga deformaciones en la superficie.

Es muy importante prevenir las enfermedades reumáticas ya que el padecimiento, además de incapacitar a las personas, también significa una labor ardua para los familiares, ya que deben invertir dinero, tiempo y esfuerzo para sobrellevar el tratamiento.

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