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Psicología

¿Haz escuchado sobre el Síndrome Burnout?

Todos hemos tenido problemas de estrés durante nuestras horas laborales, pero ¿Sabes como afecta negativamente a nuestro organismo de manera física y psicológica? , conoce más de este padecimiento.

¿Haz escuchado sobre el Síndrome Burnout?
  • El síndrome de Burnout (quemado) ¿Cómo detectarlo y qué medidas tomar?
    El síndrome de Burnout es un trastorno psicológico que afecta a los trabajadores debido a estrés laboral, agotamiento físico, emocional o mental que tiene consecuencias en la autoestima y está caracterizado por un proceso paulatino, por el cual las personas pierden el interés en sus tareas, el sentido de responsabilidad y pueden hasta llegar a profundas depresiones.



    Síndrome del S
    índrome de Burnout
    Es importante actuar ante las primeras señales de burnout

    • Agotamiento emocional: es un desgaste profesional que lleva a la persona a un agotamiento psíquico y fisiológico. El agotamiento emocional se produce al tener que realizar unas funciones laborales diariamente y permanentemente con personas que hay que atender, como objetos de trabajo.

    • Despersonalización: se manifiesta en actitudes negativas en relación con los usuarios/ clientes, se da un incremento de irritabilidad y pérdida de motivación. Por el endurecimiento de las relaciones puede llegar a la deshumanización en el trato.

    • Falta de realización personal: disminución de la autoestima personal, frustración de expectativas y manifestaciones de estrés a nivel fisiológico, cognitivo y comportamiento.

     

  • Causas

    Tener lapsos de descanso durante el trabajo, es importante para no generar más estrés.
    El agotamiento del trabajo presente en el síndrome Burnout puede ser el resultado de varios factores y pueden presentarse normalmente cuando se dan condiciones tanto con respecto a la persona (referentes a su tolerancia, al estrés, a la frustración, etc) como organizacionales (deficiencias en la definición del puesto, ambiente laboral, estilo de liderazgo de los superiores, entre otros).

    Las causas más comunes son las siguientes:

    • Falta de control: una incapacidad de influir en las decisiones que afectan su trabajo: como su horario, misiones o la carga de trabajo que podrían conducir  agotamiento del trabajo.

    • La dinámica de trabajo disfuncional: tal vez usted trabaja con una persona conflictiva en la oficina, se siente menospreciada por los compañeros o su jefe no le presta suficiente atención a su trabajo.

    • Mal ajuste de empleo: si su trabajo no se ajusta a sus intereses y habilidades, puede llegar a ser cada vez más estresante en el tiempo

    • Los extremos de la actividad: cuando un trabajo es siempre monótono o caótico, necesita energía constante para permanecer centrado, lo que puede contribuir a niveles más altos de fatiga y agotamiento del trabajo

    • Desequilibrio entre la vida laboral, familiar y social: si su trabajo ocupa gran parte de su tiempo y esfuerzo y no tiene suficiente tiempo para estar con su familia y amigos, se puede quemar rápidamente.

    Efectos psicológicos y en la salud
    El burnout, si no se trata a tiempo, puede tener efectos negativos

    Ignorar o no tratar el Burnout, puede tener consecuencias significativas, incluyendo:



    • Fatiga
    • Insomnio
    • Depresión
    • Ansiedad
    • Deterioro cardiovascular
    • Colesterol alto
    • Diabetes (sobre todo en mujeres)
    • Infarto cerebral
    • Obesidad
    • Problemas con los ciclos menstruales
    • Desórdenes gastrointestinales  
     
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  • Recuerda si crees que puedes estar experimentando Burnout, NO ignores tus síntomas. Consulta con tu médico o con tu profesional en salud mental para identificar o descartar la existencia de condiciones de salud subyacentes.




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