Book an appointment at BlueNetHOSPITALS Los Cabos easily via Whatsapp and save time.
Psicología

Depresión

La depresión va más allá de sentirte triste un día, es una sensación constante y es cuando debemos ponerle atención.

Depresión

La depresión es un trastorno emocional que provoca un sentimiento constante de tristeza y de ganas de realizar cualquier actividad.


La depresión va más allá de sentirte triste un día, es una sensación constante y es cuando debemos ponerle atención.



Síntomas de la depresión


Aquí encontrarás algunos de los síntomas más comunes que te ayudarán a detectar si tú o algún familiar o amigo tiene depresión:

  • Sentirse triste, ansioso, desesperanzado con frecuencia o todo el tiempo

  • Tener ataques de furia, irritabilidad, o frustración fácilmente o ante asuntos no tan relevantes

  • Perder el interés o placer en la mayoría de actividades que antes sí se disfrutaban

  • Comenzar a sufrir de insomnio o dormir demasiado

  • Sentirse constantemente cansado

  • Tener falta de apetito y bajar mucho de peso o todo lo contrario

  • Sufrir de ataques de ansiedad o pánico

  • Dificultad para concentrarse, pensar, recordar detalles y tomar decisiones

  • Comenzar a tener sentimientos de culpa o de fracaso

  • Tener dolores de cabeza o de espalda sin causa alguna

  • Pensar en suicidio o muerte



¿Qué puede provocar depresión?


La causa exacta de la depresión aún se desconoce. Pero puede ser provocada por una combinación de factores, desde genéticos hasta psicológicos.


Cualquier persona puede sufrir depresión, pero hay más probabilidades si:

  • Hay antecedentes familiares de depresión

  • Haber sufrido un evento traumático o muy estresante

  • Consumo de drogas y alcohol

  • Atravesar por un cambio significativo en la vida

  • Condiciones como la Menopausia en mujeres o Andropausia en hombres



Tipos de Depresión


Ya hablamos de los síntomas generales de la depresión, pero también existen algunos diferenciadores de acuerdo al tipo de depresión que podrías presentar. Algunas de las más comunes son:


  • Depresión ansiosa (se suma la inquietud y preocupaciones inusuales)

  • Depresión posparto (se le asocia al cambio brusco hormonal y requiere ayuda inmediata)

  • Depresión estacional (está relacionada con los cambios de estaciones y la luz solar)



¿Cuándo debemos acudir a un especialista?


Si te has sentido deprimido o has visto a alguien con depresión, lo ideal es buscar ayuda psicológica. Los especialistas en este padecimiento, podrán ayudarte a superar esta etapa y comenzar a sentirte pleno, feliz, activo.



¿Cómo prevenir una depresión?


No existe un método seguro para evitar la depresión, pero algunos consejos sí pueden ayudarte:

  • Evita el estrés y mejora tu autoestima

  • Busca platicar con familiares, amigos o un terapeuta o psicólogo cuando sientas que necesitas ayuda emocional

  • Al primer signo de depresión, busca ayuda profesional




No te sientas sola o solo, con ayuda profesional podrás superar esta etapa y dejarla atrás. Sí se puede, ¡tú puedes!

BlueNetHospitals - Hospital Los Cabos

BlueNet Hospitals

Blue Net Hospitals