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Psicología

¿Cómo nos afectan las emociones?

Las emociones son algo con lo que tenemos que tratar día con día, ya se con las de nosotros mismos, o con la de las personas a nuestro alrededor, en este blog hablaremos en específico de ellas.

¿Cómo nos afectan las emociones?

¿Las emociones definen nuestro estado de ánimo?

Muchos creen que la herramienta principal para triunfar en la vida es la inteligencia, pero lo cierto es que, además de este componente de nuestra persona, también somos un cúmulo de emociones, cuya función es interpretar el mundo que nos rodea.

A pesar de lo que se pueda creer, todas las emociones, positivas y negativas cumplen alguna función adaptativa en el ser humano y es por ello que existen.

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva, al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos, endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.

 

Las emociones nos ayudan a percibir como nos sentimos

   

Todas las emociones tienen una función adaptativa

Emoción normal: Adaptativa y útil para resolver problemas de vida, controlable y lógica que aunque puede ser incómoda, no implica sufrimiento grave.

Nos mantiene alerta y permite centrarnos en el problema.

Emoción perjudicial: Inútil, excesiva inapropiada, no sirve para adaptarse y por el contrario, dificulta el rendimiento.

Nos sobrepasa y dificulta la solución de problemas.

Funciones de las emociones:

Temor:

Es una alarma interna que se despierta cuando se interpreta que una amenaza supera los propios recursos.

 

El temor es síntoma de amenaza

 

Alegría:

Esta emoción produce una expansión en todo el organismo y reduce las preocupaciones y el malestar. 

 

La alegría mejora nuestro sistema inmunológico

 

Tristeza:

Aísla y encierra a la persona en sí misma para que pueda digerir las situaciones dolorosas que ha vivido.

 

Con la tristeza nos volvemos mas meticulosos y pensativos

 Furia:

Indica que se ha producido una frustración. Cuando se expresa de manera positiva, permite autoafirmarse.

 

La furia es la manera en como nuestro enojo puede salir

Desagrado:

Notar o estar cerca de un objeto desagradable 

 

El desagrado se da cuando no estamos contento con un resultado o algo específico

 

Te aconsejamos que tomes las emociones como avisos de que algo en tu ambiente no está funcionando correctamente, lo analices y lo dejes pasar quedándote con lo que aprendiste.

 

Es cierto que en muchas ocasiones, las emociones negativas se enquistan y es posible que en estos momentos sea necesaria la ayuda de profesionales psicólogos.


 


 

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