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Pediatría

Insomnio Infantil

El insomnio infantil, es un problema poco común en los niños pequeños; pero si este aparece en ellos, es muy fácil tratarlo, siguiendo estos sencillos pasos.

Insomnio Infantil

 

Hay muchas razones para que un niño se despierte durante la noche, especialmente en el primer año de vida (calor, fiebre, pañal sucio, hambre, etc.). pero lo que no es normal es que después de cumplir los seis meses lo haga varias veces o duerma menos tiempo de lo que sería normal. En este caso se habla de insomnio infantil.

Existen varias razones para que se de el insomnio infantil

A continuación se dan algunos consejos para dormir al bebé. Si bien el recién nacido duerme a su gusto y sin imposiciones, para enseñarle a dormir podemos:


Horarios inflexibles:

Debe acostarse todos los días a la misma hora, preferiblemente a las 20-20:30 horas en invierno y a las 20:30-21 horas en verano.Es bueno ir acostumbrando a los pequeños a una hora fija para dormir

Dormir solo:

Es frecuente que la cuna en la que duerme el niño se encuentre inicialmente en la misma habitación de los padres. Pero a partir de de los seis meses, si no antes, debe dormir solo en su propia habitación.

El dormir solo fomenta un gran apoyo y valor al niño

Habitación:

En el momento de ir a dormir debe mantenerse la oscuridad en la habitación. Asimismo, la temperatura ambiente debe estar entre los 20-23 grados centígrados y debe ventilarse todos los días.

La habitación debe de ser un lugar cómodo para descansar

Postura para dormir:

Sobre este tema ha habido muchas controversias, asociadas a la influencia de la postura en relación al síndrome de muerte súbita del lactante. En la actualidad se considera que la mejor postura es boca arriba, apoyando la espalda sobre el colchón.

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