BlueNet SPECIALITIES
Oftalmología

5 Mitos sobre el cuidado de la visión.

Existen muchos mitos que se escuchan a diario sobre el cuidado de los ojos y la salud visual.

5 Mitos sobre el cuidado de la visión.

1. ¡Debes comer zanahorias todos los días para cuidar tu vista!

Aunque la zanahoria es conocida por su alto contenido de vitamina A, un nutriente fundamental para la salud de los ojos, no es necesario consumirla a diario ni en grandes cantidades para mantener una buena visión. Existen muchos otros alimentos, como las espinacas, el brócoli, el huevo y los lácteos, que también aportan esta vitamina esencial.Lo más importante es llevar una alimentación saludable y balanceada, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, ya que estos nutrientes contribuyen al correcto funcionamiento del organismo y ayudan a preservar la salud visual a largo plazo.




2. Leer con poca luz daña la vista.

Es común escuchar que leer en condiciones de poca iluminación puede dañar los ojos, pero la realidad es distinta. Aunque no se recomienda leer sin una fuente adecuada de luz, esto no se debe a que cause un daño permanente en la visión.
Lo que realmente ocurre es que la falta de iluminación provoca fatiga visual, lo que puede generar molestias como cansancio ocular, ardor o dolor de cabeza. Por ello, lo ideal es leer con buena iluminación para evitar el esfuerzo excesivo de los ojos y mantener una experiencia visual más cómoda.




3. ¡Cuidado con usar la computadora!

Existe otro mito muy relacionado con el anterior: se suele decir que el uso diario de la computadora es perjudicial para los ojos e incluso que puede provocar diversas enfermedades visuales. Sin embargo, esto no es del todo cierto.
El uso prolongado de pantallas no causa daños permanentes en la vista, pero sí puede generar fatiga visual y resequedad ocular, especialmente cuando pasamos muchas horas frente al monitor sin descansos. Por ello, es importante adoptar hábitos saludables, como hacer pausas visuales frecuentes y parpadear con mayor frecuencia, para cuidar la salud de los ojos.




4. Los lentes de sol son sólo para el verano.

Muchas personas creen que los lentes de sol solo son necesarios durante el verano, pero lo cierto es que el sol puede dañar los ojos en cualquier época del año, incluso en invierno. Aunque en los meses de verano la radiación suele ser más intensa, los rayos solares siempre están presentes.
La exposición a los rayos ultravioleta (UV) es un factor de riesgo reconocido para el desarrollo de diversas enfermedades oculares. Por ello, proteger los ojos con lentes de sol adecuados debe ser un hábito durante todo el año, no solo en temporadas de calor.




5. Solo debes acudir al oftalmólogo cuando tienes un problema de visión.

Lo más común es que las personas visiten al oftalmólogo únicamente cuando presentan una molestia o un problema visual evidente. Sin embargo, la prevención y el cuidado de la vista son fundamentales para mantener una buena salud ocular.Realizar revisiones oftalmológicas de manera periódica permite detectar a tiempo posibles alteraciones, incluso antes de que aparezcan síntomas. Por ello, se recomienda acudir al oftalmólogo al menos una vez al año, como parte de una rutina de cuidado integral de la salud visual.




No esperes a que aparezcan molestias para cuidar tu vista. Una revisión a tiempo puede marcar la diferencia. En BlueNet Hospitals, cuentas con Especialistas en  Oftalmología   para ayudarte a ver mejor hoy y en el futuro.

Agenda tu cita por WhatsApp: (624) 151 0693

BlueNet Hospitals