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Otorrinolaringología

Apnea del sueño ¿Qué es?

La apnea del sueño es una afección que puede sucederle a cualquier persona; conoce los síntomas y como evitarlo.

Apnea del sueño ¿Qué es?

La Apnea del sueño es un trastorno del sueño grave. Las personas que tienen Apnea del sueño dejan de respirar mientras duermen de 10 a 30 segundos cada vez. Estas interrupciones cortas en la respiración pueden ocurrir hasta 400 veces por noche. Si usted tiene apnea del sueño, los períodos de ausencia de respiración pueden alterar el sueño (incluso si no lo despiertan por completo).

Los hombres, las personas que tienen sobrepeso y las personas mayores de 40 años de edad son más propensos a tener apnea del sueño. Sin embargo, puede afectar a cualquier persona a cualquier edad.

Síntomas
Ronquido, es uno de los síntomas más comunes

Debido a que algunos de los síntomas de la apnea del sueño ocurren mientras se está durmiendo, su compañero de cama puede notarla primero. Usted, o esa persona, puede notar ronquidos fuertes o largas pausas en la respiración durante el sueño.

Se puede notar somnolencia diurna (como quedarse dormido en el trabajo, mientras conduce o cuando habla), irritabilidad o fatiga. También puede experimentarse dolores de cabeza matutinos, falta de memoria, cambios de humor y una disminución en el interés sexual.

¿Cómo prevenir o evitar La Apnea del sueño?
Hay cosas que se pueden hacer para prevenir la apnea del sueño. Los siguientes pasos ayudan a muchas personas:

- Detener el consumo de alcohol o medicinas para el sueño. Estos relajan los músculos de la parte posterior de la garganta, dificultando más la respiración.
- No fumar
- Alimentarse sanamente, para bajar de peso
- Dormir sobre un lado en vez de hacerlo boca arriba.

Algunas de las preguntas que puedes hacerle a tu Otorrinolaringólogo o doctor tratante son las siguientes:

¿Es necesario que me haga un estudio del sueño?
¿Cuáles son los riesgos para la salud asociados con la apnea del sueño?
¿Qué cambios de estilo de vida puedo hacer en casa para ayudar en el tratamiento de mi apnea del sueño?
¿Será necesario que utilice un dispositivo de CPAP?
¿El dispositivo de CPAP molestará a mi pareja?



 

 


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