Coronavirus: simple y concreto

Hoy en día, existe gente que considera que el Coronavirus no está clasificado como una pandemia, sea o no el caso este tema es serio y real. Como tal no debe ser subestimado. Llamamos pandemia a algo que implica una transmisión continua, activa y constante en tres o más regiones geográficas diferentes.

A pesar de ello, de lo que no hay duda es de que hoy por hoy nos enfrentamos a una pandemia de preocupación en la gente, cada hora, los medios de comunicación, los contenidos en redes sociales y hasta las conversaciones que tenemos diariamente con la familia o con los amigos se hablan del Coronavirus. Ser prudentes, protegernos y ser precavidos es la clave, así mismo mantenernos bien informados de medios de comunicación confiables para tomar mejores decisiones.

La recomendación más crucial para el Coronavirus es simple:

Más que nada, protege a las personas mayores. Dado que el COVID-19 es un virus único en el sentido de que es más letal para las personas de la tercera edad que para los jóvenes. Estudios y estadísticas sobre la situación actual real, revelan que particularmente las personas mayores de 60 años tienen MÁS probabilidades de sufrir una infección grave por el Coronavirus que otros grupos de edad, especialmente aquellos con condiciones médicas preexistentes como diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas o pulmonares.

¡Mantente y mantén a tu familia segura!

• Evita los lugares concurridos y aplica el distanciamiento social.
• Lávate las manos varias veces en el transcurso del día con agua y jabón durante al menos 20 segundos. 
• Luego de tocar superficies en lugares públicos, utiliza un gel antibacterial a base de alcohol al 70% para mantener tus manos limpias.
• Usa tu mano menos predominante al tocar un objeto expuesto como el pasamanos de la escalera, la manija de una puerta, el transporte público, etc. Es natural y por reflejo que nos toquemos la cara con la mano, de esta forma lo haríamos con la que no está infectada.
• Limpia regularmente aquellas superficies que se tocan con frecuencia en su casa.
• Come saludable para mantener estimulado tu sistema inmunológico.
• Limita tu consumo de alcohol y  bebidas azucaradas.
• No fumes. Puedes aumentar el riesgo de enfermarse gravemente.
• En caso de que puedas salir al aire libre, saca a pasear a tu perro, corre o ve a andar en bicicleta siempre y cuando mantengas una distancia segura de los demás.
• Haz ejercicio o manténte activo físicamente durante al menos media hora al día si eres adulto y una hora al día para los niños.
• En caso de que no puedas salir de tu casa, intenta realizar un poco de yoga, bailar o subir y bajar las escaleras.
• Evita reunirte con más personas, dentro o fuera de casa; especialmente evita temporalmente por completo el contacto con personas mayores.
• Si trabajas desde tu casa, procura no estar sentado demasiado tiempo en la misma posición. Tome un descanso de 3 minutos cada 30 minutos.
• Saca de tu mente de la crisis. No consumas demasiadas noticias. Distraete leyendo un libro, escuchando tu música favorita o jugando. ¡Ponte creativo!

¿Por qué este virus está recibiendo tanta atención?

COVID-19 está prácticamente en los ojos del mundo entero porque es en esencia un nuevo tipo de Coronavirus que nunca antes se había visto en los humanos. La gente está preocupada porque todavía no sabemos exactamente cuán grave es la enfermedad o hasta dónde se propagara.

¿Cómo puedo minimizar el riesgo de infección?

• No viajes y evita salir de tu casa innecesariamente para actividades o eventos que no sean urgentes. 
• Protege especialmente a las personas mayores; recuerda que ellos son mucho más susceptibles a padecer síntomas más graves.
• Lávate las manos constantemente.